MBSR Kurs Hybrid (Online und Präsenz)
Mindfulness Based Stress Reduction - Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn
Freie Plätze
Beschreibung
Der Kurs umfasst 8 Termine à 2,5-3 Stunden sowie einen Achtsamkeitstag, ein kostenloses Vor- und, wenn gewünscht, ein Nachgespräch sowie umfangreiche Arbeitsmaterialien und kursbegleitendes Audiomaterial. Wir bieten den Kurs in Präsenz und online an. MindestteilnehmerInnenzahl in Präsenz sind 4 Teilnehmende, sonst nur Online-Angebot. Inhalt eines MBSR-Kurses: Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung wie Sanftes Yoga Body Scan Achtsamkeitsmeditation in Ruhe (Sitzmeditation, Atemmeditation) und Bewegung (Gehmeditation) Achtsames Essen Achtsame Kommunikation Theoretischer Input zu Themen wie Stress und dem Umgang damit Umgang mit Schmerzen Umgang mit schwierigen Gefühlen 30-45 Minuten tägliche Achtsamkeitspraxis zuhause
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Siehe AGB Rücktritt: Bis 14 Tage vor Kursbeginn kostenfrei, bei Stornierung zwischen 8 und 13 Tagen vor Veranstaltungsbeginn 50% der Kursgebühr, innerhalb 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn 100% der Kursgebühr unabhängig vom Grund der Absage, es sei denn, der frei gewordene Platz kann durch eine*n andere*n Teilnehmer*in ersetzt werden. Bei Kursabbruch durch die/den Teilnehmenden kann die Kursgebühr nicht erstattet werden.
Kontaktangaben
Alanus Hochschule für Kunst und Gesellschaft - Campus I Johannishof, Alfter, Germany