Wir alle kennen dieses Gefühl:

„So wie bisher kann es nicht weitergehen – aber ich weiß einfach nicht, wie ich aus diesem Hamsterrad herauskomme.“

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Ich bin Alexa List-Perpeet, Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie und zertifizierte Achtsamkeitstrainerin.

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Mein Ansatz verbindet moderne Stressforschung mit wirksamer Achtsamkeitspraxis. Es ist mir wichtig, dass alles, was wir tun gut in Deinen Alltag passt.

​Ich begleite Menschen in fordernden Berufen und Lebensphasen, die lernen möchten,
Stress abzubauen, gelassener zu werden und wieder mehr Leichtigkeit zu spüren.

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​Meine Arbeit hilft Menschen, die bereit sind, neue Wege zu gehen und Verantwortung für ihr Wohlbefinden zu übernehmen.
Dabei bringe ich Fachwissen, eigene Erfahrung und echte Menschlichkeit zusammen –
damit Veränderung wirklich möglich wird.

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Ich bin überzeugt: Jeder Mensch kann lernen, dem eigenen Geist Ruhe zu schenken – Schritt für Schritt.