Klarer fühlen. Ruhiger leben.
Klarer fühlen | Ruhiger leben | In 6 Wochen
Beschreibung
„Klarer fühlen, ruhiger leben“ ist ein ärztlich geleitetes 6-Wochen-Online-Coaching für Menschen, die sich häufig gestresst, innerlich angespannt oder emotional schnell überwältigt fühlen. Vielleicht kennst Du das Gefühl, im Gedankenkarussell festzustecken, nur schwer abschalten zu können oder Dich nach mehr innerer Ruhe und Stabilität zu sehnen. In diesem kompakten und strukturierten Coaching-Prozess lernst Du wissenschaftlich fundierte, achtsamkeitsbasierte Methoden zur Beruhigung Deines Nervensystems und zur besseren Emotionsregulation. Ziel ist es, Dich dabei zu unterstützen, aus belastenden Grübelschleifen auszusteigen, Deine Gefühle klarer wahrzunehmen und wieder mehr Gelassenheit in Deinem Alltag zu erleben. Über sechs Wochen hinweg treffen wir uns einmal pro Woche online in einem geschützten 1:1-Rahmen. Jede Sitzung verbindet kurze theoretische Impulse mit praktischen Übungen, Reflexion und Raum für Deine individuellen Fragen. Du erhältst alltagstaugliche Achtsamkeits- und Körperübungen, die Dich dabei unterstützen, auch zwischen den Terminen mehr Ruhe und Stabilität zu entwickeln. Der zeitliche Umfang der Übungen ist bewusst realistisch gehalten, sodass sie sich gut in einen vollen Alltag integrieren lassen. Zwischen den Sitzungen kannst Du auf begleitende Übungsimpulse zurückgreifen und bei Bedarf kurze Rückfragen stellen. So entsteht ein kontinuierlicher Prozess, der Dich Schritt für Schritt dabei unterstützt, freundlicher mit Dir selbst umzugehen, Deine innere Anspannung zu reduzieren und neue, gesündere Wege im Umgang mit Stress und belastenden Gefühlen zu entwickeln. Dieses Coaching ist keine Psychotherapie, sondern eine ärztlich geleitete, wissenschaftlich fundierte Begleitung zur Stärkung Deiner Selbstregulation, inneren Stabilität und Selbstfürsorge.
Umbuchung & Kündigung
1. Willkommen Mein Coaching ist achtsamkeitsbasiert, humanistisch und lösungsorientiert. Es bietet Dir einen respektvollen, sicheren Rahmen für Klarheit und persönliches Wachstum. 2. Rolle des Coachings Das Coaching begleitet Dich prozessorientiert und stärkt Ressourcen. Es ersetzt keine ärztliche Behandlung; obwohl ich Ärztin bin, erfolgt das Coaching nicht medizinisch. Ich gebe keine Heilversprechen. 3. Vertraulichkeit Alle Inhalte bleiben vertraulich und werden nur mit Deiner Zustimmung weitergegeben – außer bei gesetzlicher Pflicht (z. B. akute Gefährdung). 4. Setting & Ablauf Das Coaching ist ausschließlich online und nur als Komplettpaket buchbar. Inhalte und Dauer der einzelnen Bestandteile findest Du in der Programmbeschreibung. Absagen sind bis 24 Std. vor dem Termin kostenfrei, danach gilt die Sitzung als genommen. 5. Probestunde, Vertrag & Widerruf Die erste Stunde ist eine Probestunde. Danach können beide Seiten ohne Angabe von Gründen beenden. Kosten der Probestunde: 1/12 des Gesamtpreises. Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet. Ab der zweiten Sitzung ist der Gesamtpreis fällig, auch bei Nichtinanspruchnahme weiterer Stunden. Widerruf: Du hast ein gesetzliches 14-tägiges Widerrufsrecht (§ 312g BGB). Eine einfache Mail genügt. Stimmst Du zu, dass das Coaching vor Ablauf der 14 Tage startet, erlischt Dein Recht, sobald die Leistung vollständig erbracht ist (§ 356 BGB). Widerrufst Du innerhalb der Frist nach Beginn, zahlst Du nur den anteiligen Betrag für bereits geleistete Stunden. 6. Eigenverantwortung Die Umsetzung liegt bei Dir; Du bleibst verantwortlich für Gesundheit und Entscheidungen und informierst mich über relevante medizinische oder psychische Themen. 7. Grenzen des Coachings Kein Ersatz für Therapie, Notfall- oder medikamentöse Behandlung. In akuten Krisen wende Dich sofort an den Notruf (112) oder eine psychiatrische Notfallambulanz. 8. Ethik & Haftung Ich arbeite achtsam, respektvoll und inklusiv. Für Erfolg oder mögliche negative Folgen übernehme ich keine Haftung.
Kontaktangaben
015772538409
info@achtsamohnegrenzen.de
Kirchgasse 103, Alfter-Gielsdorf, Germany