MBCL-Kurs online – ab 12.1.
Mindfulness-Based Compassionate Living – Achtsamkeitsbasiertes mitfühlendes Leben
Freie Plätze
Beschreibung
MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) ist ein 8-wöchiges Mitgefühlstraining für Menschen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeit haben, etwa durch einen MBSR- oder MBCT-Kurs. Du übst, Dir selbst und anderen freundlicher zu begegnen, gerade dann, wenn es schwierig wird: bei Stress, Selbstkritik oder belastenden Gefühlen. Wir verbinden mitgefühlsbasierte Übungen und geführte Meditationen mit kurzem fachlichem Input, zum Beispiel dazu, wie unsere Emotionsregulation funktioniert und warum Selbstmitgefühl anfangs auch Unbehagen auslösen kann. So läuft es ab – 8 Termine live online via Zoom, dienstags 19–21 Uhr: 12.1., 19.1., 26.1., 2.2., 16.2., 23.2., 2.3. und 9.3.2027 – Achtsamkeitstag: Sonntag, 28.2.2027, 11:30–15:30 Uhr – Arbeitsmaterialien und Audios zum Üben zu Hause – kleine Gruppe, höchstens 8 Teilnehmende – Kursleitung: Alexa List-Perpeet, Fachärztin und MBCL-Lehrerin Der Kurs ist ein Übungs- und Lernangebot und ersetzt keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Richtlinien für die Teilnahme an Achtsamkeitskursen 1. Willkommen Die Kurse richten sich an Menschen, die Achtsamkeit für sich entdecken oder vertiefen möchten. Sie bieten einen geschützten und respektvollen Rahmen, um durch Praxis und Austausch Gelassenheit, Selbstfürsorge und Mitgefühl zu stärken. 2. Kursformat & Inhalte - Die Kurse (z. B. MBSR, MBCL oder MBCT) sind strukturierte Gruppenprogramme mit festem Beginn und festgelegten Terminen. - Sie bestehen aus wöchentlichen Sitzungen, Praxisanleitungen und begleitenden Materialien. - Die genaue Kursbeschreibung, Dauer und Inhalte sind auf der jeweiligen Angebotsseite hinterlegt. 3. Rolle des Kurses - Achtsamkeitskurse sind ein Selbstfürsorge- und Lernangebot und keine Therapie oder Behandlung. - Obwohl ich Ärztin bin, findet der Kurs nicht im Rahmen einer ärztlichen Behandlung statt. - Es werden keine Heilversprechen gegeben. 4. Teilnahme & Eigenverantwortung - Die Teilnahme erfolgt freiwillig und in eigener Verantwortung. - Bei akuten psychischen Krisen oder schweren Erkrankungen ist vorab eine Rücksprache mit ärztlichem oder therapeutischem Fachpersonal empfohlen. - Jede:r Teilnehmende entscheidet selbst, inwieweit Inhalte geübt und integriert werden. 5. Anmeldung, Zahlung & Rücktritt - Die Anmeldung ist verbindlich mit Eingang der Kursgebühr. - Ein kostenfreier Rücktritt ist bis 14 Tage vor Kursbeginn möglich; danach wird die volle Kursgebühr fällig. - Bei späterem Einstieg oder versäumten Terminen erfolgt keine anteilige Rückerstattung. - Wird der Kurs von meiner Seite abgesagt, wird die volle Kursgebühr zurückerstattet. 6. Widerrufsrecht (bei Online-Buchung) - Für Privatkund:innen gilt das gesetzliche 14-tägige Widerrufsrecht (§ 312g BGB). - Ein Widerruf ist unkompliziert per E-Mail möglich. - Beginnt der Kurs vor Ablauf der Widerrufsfrist und Du hast dem zugestimmt, erlischt das Widerrufsrecht, sobald der Kurs vollständig stattgefunden hat (§ 356 BGB). 7. Datenschutz & Vertraulichkeit - Persönliche Inhalte und Fragen der Teilnehmenden werden vertraulich behandelt. 8. Haftung & Grenzen - Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. - Für den persönlichen Erfolg oder etwaige unerwünschte Wirkungen übernehme ich keine Haftung. - Bei akuten Krisen wende Dich bitte sofort an den Notruf (112) oder an die psychiatrische Notfallambulanz. 9. Werte & Haltung - Der Kursraum ist geprägt von Achtsamkeit, Respekt und Inklusion. - Ich sorge nach bestem Wissen und Gewissen für einen sicheren Lernraum.
Kontaktangaben
015772538409
info@achtsamohnegrenzen.de
Kirchgasse 103, Alfter-Gielsdorf, Germany