MBCT-Kurs online
Ärztlich geleitetes Training für mehr Gelassenheit, Klarheit und Selbstfürsorge
Freie Plätze
Beschreibung
Online-MBCT-Kurs bei Depression und Angst Dieser ärztlich geleitete MBCT-Kurs unterstützt Sie dabei, mit Depression, Angst, innerer Unruhe und belastenden Gedanken bewusster und stabiler umzugehen. MBCT steht für Mindfulness-Based Cognitive Therapy und verbindet bewährte Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie mit meditativen Übungen und alltagsnaher Selbstwahrnehmung. Der Kurs richtet sich besonders an Menschen, die Rückfällen bei wiederkehrender Depression vorbeugen möchten, sich durch Grübeln, Niedergeschlagenheit oder Stress erschöpft fühlen oder nach einer depressiven Episode aktiv etwas für ihre seelische Gesundheit tun möchten. Auch wenn Sie auf einen Psychotherapieplatz warten, kann der Kurs eine wertvolle Unterstützung sein. In 8 wöchentlichen Gruppenterminen à 2 Stunden lernen Sie, schwierige Gefühle früher wahrzunehmen, depressive Warnzeichen zu erkennen und hilfreicher mit belastenden Gedanken umzugehen. Ein zusätzlicher Übungstag vertieft die Erfahrungen. Durch regelmäßige Übungen zu Hause entwickeln Sie Schritt für Schritt mehr Ruhe, Klarheit und einen freundlicheren Umgang mit sich selbst. Warum buchen? Weil MBCT wissenschaftlich überprüft ist und besonders zur Rückfallprophylaxe bei wiederkehrender Depression empfohlen wird. Sie erhalten eine klare Struktur, fachliche Begleitung und praktische Übungen, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können. Der Online-Kurs ermöglicht Ihnen die Teilnahme bequem von zu Hause aus, ohne lange Anfahrt und mit einem geschützten Rahmen in der Gruppe. Der Kurs kostet 390 Euro. Viele Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme. Wenn Sie sich mehr innere Stabilität, Entlastung und einen bewussteren Umgang mit Stress, Angst oder depressiven Gedanken wünschen, kann dieser Kurs ein wichtiger nächster Schritt sein.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Richtlinien für die Teilnahme an Achtsamkeitskursen 1. Willkommen Die Kurse richten sich an Menschen, die Achtsamkeit für sich entdecken oder vertiefen möchten. Sie bieten einen geschützten und respektvollen Rahmen, um durch Praxis und Austausch Gelassenheit, Selbstfürsorge und Mitgefühl zu stärken. 2. Kursformat & Inhalte - Die Kurse (z. B. MBSR, MBCL oder MBCT) sind strukturierte Gruppenprogramme mit festem Beginn und festgelegten Terminen. - Sie bestehen aus wöchentlichen Sitzungen, Praxisanleitungen und begleitenden Materialien. - Die genaue Kursbeschreibung, Dauer und Inhalte sind auf der jeweiligen Angebotsseite hinterlegt. 3. Rolle des Kurses - Achtsamkeitskurse sind ein Selbstfürsorge- und Lernangebot und keine Therapie oder Behandlung. - Obwohl ich Ärztin bin, findet der Kurs nicht im Rahmen einer ärztlichen Behandlung statt. - Es werden keine Heilversprechen gegeben. 4. Teilnahme & Eigenverantwortung - Die Teilnahme erfolgt freiwillig und in eigener Verantwortung. - Bei akuten psychischen Krisen oder schweren Erkrankungen ist vorab eine Rücksprache mit ärztlichem oder therapeutischem Fachpersonal empfohlen. - Jede:r Teilnehmende entscheidet selbst, inwieweit Inhalte geübt und integriert werden. 5. Anmeldung, Zahlung & Rücktritt - Die Anmeldung ist verbindlich mit Eingang der Kursgebühr. - Ein kostenfreier Rücktritt ist bis 14 Tage vor Kursbeginn möglich; danach wird die volle Kursgebühr fällig. - Bei späterem Einstieg oder versäumten Terminen erfolgt keine anteilige Rückerstattung. - Wird der Kurs von meiner Seite abgesagt, wird die volle Kursgebühr zurückerstattet. 6. Widerrufsrecht (bei Online-Buchung) - Für Privatkund:innen gilt das gesetzliche 14-tägige Widerrufsrecht (§ 312g BGB). - Ein Widerruf ist unkompliziert per E-Mail möglich. - Beginnt der Kurs vor Ablauf der Widerrufsfrist und Du hast dem zugestimmt, erlischt das Widerrufsrecht, sobald der Kurs vollständig stattgefunden hat (§ 356 BGB). 7. Datenschutz & Vertraulichkeit - Persönliche Inhalte und Fragen der Teilnehmenden werden vertraulich behandelt. 8. Haftung & Grenzen - Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. - Für den persönlichen Erfolg oder etwaige unerwünschte Wirkungen übernehme ich keine Haftung. - Bei akuten Krisen wende Dich bitte sofort an den Notruf (112) oder an die psychiatrische Notfallambulanz. 9. Werte & Haltung - Der Kursraum ist geprägt von Achtsamkeit, Respekt und Inklusion. - Ich sorge nach bestem Wissen und Gewissen für einen sicheren Lernraum.
Kontaktangaben
Kirchgasse 103, Alfter-Gielsdorf, Germany
015772538409
info@achtsamohnegrenzen.de