MBSR-Kurs in Präsenz in Alfter
Mindfulness Based Stress Reduction - Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn
Freie Plätze
Beschreibung
Der MBSR Achtsamkeitskurs umfasst 8 Termine à 2,5-3 Stunden sowie einen Achtsamkeitstag, ein kostenloses Vor- und, wenn gewünscht, ein Nachgespräch sowie umfangreiche Arbeitsmaterialien und kursbegleitendes Audiomaterial. Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Präventionsförderung anerkannt. Nach erfolgreicher Teilnahme kann bei der gesetzlichen Krankenkasse eine Bezuschussung der Kursbebühr beantragt werden. Die Höhe des Zuschusses variiert je nach Krankenkasse. Inhalt eines MBSR-Kurses: Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung wie Sanftes Yoga Body Scan Achtsamkeitsmeditation in Ruhe (Sitzmeditation, Atemmeditation) und Bewegung (Gehmeditation) Achtsames Essen Achtsame Kommunikation Theoretischer Input zu Themen wie Stress und dem Umgang damit Umgang mit Schmerzen Umgang mit schwierigen Gefühlen 30-45 Minuten tägliche Achtsamkeitspraxis zuhause
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Richtlinien für die Teilnahme an Achtsamkeitskursen 1. Willkommen Die Kurse richten sich an Menschen, die Achtsamkeit für sich entdecken oder vertiefen möchten. Sie bieten einen geschützten und respektvollen Rahmen, um durch Praxis und Austausch Gelassenheit, Selbstfürsorge und Mitgefühl zu stärken. 2. Kursformat & Inhalte - Die Kurse (z. B. MBSR oder MBCL) sind strukturierte Gruppenprogramme mit festem Beginn und festgelegten Terminen. - Sie bestehen aus wöchentlichen Sitzungen, Praxisanleitungen und begleitenden Materialien. - Die genaue Kursbeschreibung, Dauer und Inhalte sind auf der jeweiligen Angebotsseite hinterlegt. 3. Rolle des Kurses - Achtsamkeitskurse sind ein Selbstfürsorge- und Lernangebot und keine Therapie oder Behandlung. - Obwohl ich Ärztin bin, findet der Kurs nicht im Rahmen einer ärztlichen Behandlung statt. - Es werden keine Heilversprechen gegeben. 4. Teilnahme & Eigenverantwortung - Die Teilnahme erfolgt freiwillig und in eigener Verantwortung. - Bei akuten psychischen Krisen oder schweren Erkrankungen ist vorab eine Rücksprache mit ärztlichem oder therapeutischem Fachpersonal empfohlen. - Jede:r Teilnehmende entscheidet selbst, inwieweit Inhalte geübt und integriert werden. 5. Anmeldung, Zahlung & Rücktritt - Die Anmeldung ist verbindlich mit Eingang der Kursgebühr. - Ein kostenfreier Rücktritt ist bis 14 Tage vor Kursbeginn möglich; danach wird die volle Kursgebühr fällig. - Bei späterem Einstieg oder versäumten Terminen erfolgt keine anteilige Rückerstattung. - Wird der Kurs von meiner Seite abgesagt, wird die volle Kursgebühr zurückerstattet. 6. Widerrufsrecht (bei Online-Buchung) - Für Privatkund:innen gilt das gesetzliche 14-tägige Widerrufsrecht (§ 312g BGB). - Ein Widerruf ist unkompliziert per E-Mail möglich. - Beginnt der Kurs vor Ablauf der Widerrufsfrist und Du hast dem zugestimmt, erlischt das Widerrufsrecht, sobald der Kurs vollständig stattgefunden hat (§ 356 BGB). 7. Datenschutz & Vertraulichkeit - Persönliche Inhalte und Fragen der Teilnehmenden werden vertraulich behandelt. 8. Haftung & Grenzen - Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. - Für den persönlichen Erfolg oder etwaige unerwünschte Wirkungen übernehme ich keine Haftung. - Bei akuten Krisen wende Dich bitte sofort an den Notruf (112) oder an die psychiatrische Notfallambulanz. 9. Werte & Haltung - Der Kursraum ist geprägt von Achtsamkeit, Respekt und Inklusion. - Ich sorge nach bestem Wissen und Gewissen für einen sicheren Lernraum.
Kontaktangaben
015772538409
info@achtsamohnegrenzen.de
Kirchgasse 103, Alfter-Gielsdorf, Germany