Wir alle kennen dieses Gefühl:

„So wie bisher kann es nicht weitergehen – aber ich weiß einfach nicht, wie ich aus diesem Hamsterrad herauskomme.“

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Ich bin Alexa List-Perpeet, Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie und MBSR-, MBCT- und MBCL-Lehrerin (zertifiziert vom MBSR-MBCT-Verband).

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​In meinen Kursen und Coachings verbinde ich, was die Forschung über Stress und Achtsamkeit weiß, mit Übungen, die in einen vollen Alltag passen. Ich begleite vor allem Menschen mit viel Verantwortung, die spüren, dass sich etwas ändern muss – Schritt für Schritt und in ihrem eigenen Tempo.

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